Pratiquez accompagné d’un support audio

Envie d’une coupure dans votre rythme quotidien ? Bienvenue sur cette page où vous pourrez écouter diverses guidances de pratique d’une durée de 15 à 35 minutes.

Elles vous donneront une idée plus précise de ce que peut être une séance vécue en individuel. Sachez que dans la pratique, comme pour le sport, c’est la régularité et la persévérance de votre entraînement qui vous permettra une progression.

Mettez en route l’enregistrement, fermez les yeux et laissez-vous guider par la voix…

Laissez de côté vos à priori et vivez en conscience tout ce qui se présente à vous.

Evitez le piège de ne pratiquer que lorsque votre esprit est enjoué et de tout abandonner quand vous vous sentez déprimés ou que vous ayez l’impression de ne pas avancer ou lorsque vous doutez du bien fondé de votre entraînement.

J’espère que ces guidances pourront vous satisfaire et vous accompagner au mieux dans votre pratique.