Pleine Conscience et gestion des douleurs chroniques
Environ un adulte sur cinq vivrait avec une douleur chronique.
La méditation de pleine conscience semble être un outil efficace pour soulager la douleur chronique.
Des dizaines d’études ont mis la pleine conscience à l’épreuve contre la douleur, et en particulier sur deux points essentiels :
– Comment la pleine conscience impacte l’intensité de la douleur
– Comment elle impacte la perception de la douleur.
Savoir faire la différence entre plaisir et bonheur?
Gardez à l’esprit que des conditions de vie peuvent contribuer au bonheur mais ne font pas le bonheur. Vous pouvez avoir les conditions de vie les plus avantageuses, posséder tous les biens du monde et pourtant n’être pas totalement heureux(se).
Méditer est bon pour le cerveau
La méditation est un excellent moyen d’apaiser un esprit agité et de permettre au cerveau de revenir à un rythme plus posé.
Est il possible de ne pas penser pendant la méditation ?
Facebook Est-il possible de ne penser à rien pendant la méditation ? La réponse scientifique à cette question est clairement « NON » car notre esprit bavarde sans cesse. Aucun être humain ne peut se vider complètement l'esprit de toute pensée et même les moines...
Être gentil ça change la vie
Facebook « Avons-nous été gentils(les) cette année pour mériter les cadeaux du Père Noël ? ». La période des fêtes de fin d’année est l’occasion de faire le bilan sur nos comportements durant cette année écoulée. Avons-nous su faire preuve de gentillesse envers notre...
Méditer et rencontrer la conscience impermanente
FacebookA la rencontre de la conscience impermanente Ce que nous appelons notre conscience et à laquelle nous souhaiterions tant raccrocher notre désir de permanence voire d’éternité est en réalité qu’un flux vertigineusement rapide d’unités de...
La méditation, une aide face à un état dépressif ?
Facebook Au cours de sa vie, environ un homme sur dix et une femme sur cinq fera une dépression majeure. Fondamentalement, les mécanismes de la dépression sont de nature neurobiologique et psychologique ; une maladie qui parfois n’a pas l’apparence d’une maladie et...
Le Bouddhisme et Moi
C’est à la fin des années 90 qu’est née ma relation avec le bouddhisme. Comme beaucoup, j’ai commencé à lire des ouvrages, à regarder des reportages sur son histoire, sur l’Himalaya, sur le Dalaï Lama…
Savoir être satisfait
Facebook Savoir être satisfait La satisfaction La satisfaction est le contraire de l’esprit critique. Il est nécessaire de développer une perception de satisfaction à l’égard de ce que nous avons et de l’endroit où nous sommes. Peu de choses dans ma vie ont eu autant...
L’Angoisse et ses origines
Facebook L'Angoisse est à l'esprit ce que la Douleur est au corps Tout d’abord, il est important de commencer par parler du facteur génétique. Nous ne sommes pas tous sujets à l’angoisse dans la même mesure. Nous arrivons au monde avec un capital angoisse pulsionnel...