Pleine Conscience et gestion des douleurs chroniques

Pleine Conscience et gestion des douleurs chroniques

Environ un adulte sur cinq vivrait avec une douleur chronique.
La méditation de pleine conscience semble être un outil efficace pour soulager la douleur chronique.
Des dizaines d’études ont mis la pleine conscience à l’épreuve contre la douleur, et en particulier sur deux points essentiels :
– Comment la pleine conscience impacte l’intensité de la douleur
– Comment elle impacte la perception de la douleur.

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Être gentil ça change la vie

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C’est à la fin des années 90 qu’est née ma relation avec le bouddhisme. Comme beaucoup, j’ai commencé à lire des ouvrages, à regarder des reportages sur son histoire, sur l’Himalaya, sur le Dalaï Lama…

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Savoir être satisfait

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