Améliorer la confiance et l’estime de soi grâce à la sophrologie et l’hypnose

Avoir confiance en soi, une attitude qui conduit au succès et permet d’aller de l’avant. A l’inverse le manque de confiance en soi peut bloquer et générer beaucoup de stress engendrant un mal-être au quotidien dans le milieu personnel, scolaire et professionnel.
Un stress capable d’anéantir tous vos efforts et de vous empêcher d’atteindre vos objectifs.
Comme un blocage qui vous empêche d’agir générant des pensées dévalorisantes et négatives sur votre comportement et vos aptitudes.

Peur d’être jugé, critiqué, du regard de l’autre, d’échouer, sont entre autres à l’origine d’une déficience de cette confiance en soi. En étant trop préoccupé par l’opinion des autres et les challenges, vous ressentez un sentiment d’insécurité qui va vous bloquer, voire vous paralyser, générant une impossibilité à vous affirmer, à dire ce que vous pensez ou ce que vous ressentez, à vous mettre en avant pour réussir.

Cette incapacité à argumenter et à exprimer vos besoins, à réussir, va générer mentalement de la colère, de la frustration, du doute, du pessimisme et du ressentiment entraînant mains moites, gorge nouée, tensions musculaires, mal de ventre et autres.
Tout un ensemble de symptômes qui risque de vous conduire à une situation d’échec.

La sophrologie et l’hypnose, deux méthodes efficaces et reconnues pour aider au développement de la confiance en soi

La sophrologie et l’hypnose permettent de développer l’affirmation de soi et la confiance en soi. De remédier à l’excès de trac, au sentiment d’infériorité, à la peur de l’échec qui sont autant de sentiments toxiques issus du manque de confiance en soi et qui vont empêcher d’accéder au succès.

La sophrologie et l’hypnose sont efficaces pour apprendre à se sentir bien au quotidien. Pour oser faire, oser dire et réussir. Elles permettent de repérer et d’amplifier toutes les ressources et les capacités qui sont en vous.
En général, une dizaine de séances sont nécessaires pour pérenniser ce changement de comportement.
L’accompagnement se réalise à travers des exercices en mouvements, de la relaxation, des visualisations positives, des inductions et autres.
La sophrologie et l’hypnose permettent d’ accroître la confiance en soi qui va amener à plus d’estime de soi et d’amour de soi.

Chaque séance est un apprentissage, une découverte, une prise de conscience à travers un retour au calme. Il s’agit d’activer un maximum de positif au niveau mental. Elle permet entre autres de se préparer à un évènement en revenant sur une ou des expériences vécues avec succès dans votre passé pour y retrouver tous les éléments positifs mis en œuvre à ce moment là et les réactiver. Une technique qui s’appuie sur le fait que : si dans le passé vous avez été capable de réussir, vous l’êtes encore aujourd’hui. Ces capacités existent en vous et nécessitent juste d’être réactivées.
Cette réactivation mettra dans le même temps en veille cette programmation négative faites de croyances limitantes qui vous freine, pour la remplacer par une programmation positive en s’appuyant sur vos capacités retrouvées.