Méditer pour le bonheur des autres
Méditer pour le bonheur des autresSouvent notre souffrance est grande car nous nous apitoyons sur notre sort. En fait, nous nous donnons trop d’importance. Nous oublions que dans notre monde actuel nous faisons partie de cette catégorie de la population qui est la...
Prendre soin de soi, surtout quand on ne va pas bien !
Prendre soin de soi, surtout quand on ne va pas bien !Besoin de solitude ? D’affection? De nature ? D'activités physiques ? De repos ? Besoin de ne rien faire ? Quelle que soit la forme de "ce qui est bon pour soi", l'important, c'est d'y prêter une grande...
Faire Face à la Peur
Faire Face à la Peur ! Qu’est-ce que la peur ? La peur est une émotion qui informe l’organisme d’un danger potentiel. Ce n’est pas seulement ce qui se produit dans le présent qui représente un danger, mais aussi ce qui pourrait survenir dans un avenir plus ou moins...
Les 9 Étapes de la Méditation du Calme mental
Les 9 Étapes de la Méditation du Calme mentalMéditer est un cheminement qui transforme notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. La méditation vise à mieux connaitre son esprit pour permettre de le rendre plus calme et serein. L'entrainement à la méditation permet...
Les regrets source d’apprentissage ?
Les regrets source d'apprentissage ?Qu'est-ce que le regret ?Occasions ratées, erreurs de jugement, actes impulsifs inexplicables : qui peut prétendre ne rien regretter dans sa vie ? Lorsque l'on pense au passé, il n'est pas rare d’éprouver des regrets.A l'origine de...
Suis-je un(e) hypersensible ?
Suis-je hypersensible ?Suis-je différent(e) des autres ?« Connais-toi toi-même », disait Socrate et j’ajouterai « Accepte-toi tel que tu es »…Etat des lieuxVous percevez les choses différemment ? Souffrez plus que les autres ? Trouvez refuge dans la solitude et vous...
Prévenir les rechutes addictives grâce à la pleine conscience
Prévenir les rechutes addictives grâce à la pleine conscience Qu'est-ce que la prévention de la rechute basée sur la pleine conscience (MBRP) ? Les interventions psycho-thérapeutiques basées sur la pleine conscience sont de plus en plus répandues. Pour les addictions,...
Il est où le bonheur ?
Il est où le bonheur ?Bonheur et paix. Voilà véritablement les deux espoirs majeurs de l’existence humaine. Tous les êtres courent après et le principal élan de leur vie est orienté vers la quête existentielle de ce bonheur dont chacun, selon ses dispositions et ses...
Méditation, espoirs et réalité
Méditation, espoirs et réalitéOn peut raisonnablement dire que lorsque la plupart des gens commencent la pratique de la méditation, ils le font avec un certain enthousiasme et même qu’ils se sentent habités d’une sorte d’excitation profonde à l’idée de s’investir dans...
La pratique de la méditation aide à réduire la douleur
La pratique de la méditation aide à réduire la douleurPlusieurs études ont montré que la pratique de la méditation est bénéfique contre la douleur. Des chercheurs de l'université de Californie ont comparé 12 personnes qui avaient une longue pratique de la méditation...