Faire Face à la Peur
Faire Face à la Peur ! Qu’est-ce que la peur ? La peur est une émotion qui informe l’organisme d’un danger potentiel. Ce n’est pas seulement ce qui se produit dans le présent qui représente un danger, mais aussi ce qui pourrait survenir dans un avenir plus ou moins...
Les 9 Étapes de la Méditation du Calme mental
Les 9 Étapes de la Méditation du Calme mentalMéditer est un cheminement qui transforme notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. La méditation vise à mieux connaitre son esprit pour permettre de le rendre plus calme et serein. L'entrainement à la méditation permet...
Les regrets source d’apprentissage ?
Les regrets source d'apprentissage ?Qu'est-ce que le regret ?Occasions ratées, erreurs de jugement, actes impulsifs inexplicables : qui peut prétendre ne rien regretter dans sa vie ? Lorsque l'on pense au passé, il n'est pas rare d’éprouver des regrets.A l'origine de...
Suis-je un(e) hypersensible ?
Suis-je hypersensible ?Suis-je différent(e) des autres ?« Connais-toi toi-même », disait Socrate et j’ajouterai « Accepte-toi tel que tu es »…Etat des lieuxVous percevez les choses différemment ? Souffrez plus que les autres ? Trouvez refuge dans la solitude et vous...
Prévenir les rechutes addictives grâce à la pleine conscience
Prévenir les rechutes addictives grâce à la pleine conscience Qu'est-ce que la prévention de la rechute basée sur la pleine conscience (MBRP) ? Les interventions psycho-thérapeutiques basées sur la pleine conscience sont de plus en plus répandues. Pour les addictions,...
Il est où le bonheur ?
Il est où le bonheur ?Bonheur et paix. Voilà véritablement les deux espoirs majeurs de l’existence humaine. Tous les êtres courent après et le principal élan de leur vie est orienté vers la quête existentielle de ce bonheur dont chacun, selon ses dispositions et ses...
Méditation, espoirs et réalité
Méditation, espoirs et réalitéOn peut raisonnablement dire que lorsque la plupart des gens commencent la pratique de la méditation, ils le font avec un certain enthousiasme et même qu’ils se sentent habités d’une sorte d’excitation profonde à l’idée de s’investir dans...
La pratique de la méditation aide à réduire la douleur
La pratique de la méditation aide à réduire la douleurPlusieurs études ont montré que la pratique de la méditation est bénéfique contre la douleur. Des chercheurs de l'université de Californie ont comparé 12 personnes qui avaient une longue pratique de la méditation...
Conseils aux pratiquants de la méditation
Conseils aux pratiquants de la méditation Beaucoup d’entre vous font de gros efforts dans leur pratique de la méditation et, pourtant, c'est comme s’ils ne pouvaient obtenir le moindre résultat satisfaisant. N'essayez pas de parvenir à quoi que ce soit dans votre...
Discipline et morale dans le développement spirituel
Discipline et morale dans le développement spirituelLa discipline et la morale sont des outils essentiels sur la voie du développement spirituel. Un certains nombres d'occidentaux rejettent souvent les règles et la discipline sous prétexte qu’elles s’opposent à leur...